好吃又便宜的食物!营养又百搭的食物!关于土豆的几种做法你知道多少？现在很多营养学家都提倡均衡饮食，多吃蔬菜。因为现在因为饮食的原因得疾病的人越来越多了，因此我们有时候要适当的少吃一些油腻的东西。可是很多人说高脂肪的东西好吃呀。而那些素菜并不怎么好吃，没有什么味道。那你一定是没有好好品尝过土豆。土豆既是蔬菜也是非常好吃的菜。土豆还很百搭，它可以搭配许多菜一起炒、煮、蒸，都可以。接下来我们这了解一下土豆的几种做法。
好吃又便宜的食物，营养又百搭，土豆的首先土豆单独做也可以，它可以直接用来做炸土豆，沾上海椒面就可以直接吃。在许多学校附近的小吃店中，一些也会有许多店采用这样的做法。因为这样方便简单，而且味道也好。在许多德克士，麦当劳，也有许多炸土豆条。他就是将土豆切深条状，然后泡在清水里。然后再烧一锅开水，将土豆条煮熟。煮熟后将土豆条捞出，表面裹上少许面粉。然后再放到油锅里煎炸。土豆条煎炸的两面都金黄后就可以出锅了，蘸上番茄酱更好吃哟。
好吃又便宜的食物，营养又百搭，土豆的还有一种简单的做法就是土豆炒青椒。我们先将土豆切成丝丝，然后泡在水里过去它表面的淀粉。然后再将青椒切成丝。最后在炒过里放油，油热了后变成土豆丝和青椒丝一起放入锅中进行翻炒。适当加入少许盐巴，味精，鸡精即可。
好吃又便宜的食物，营养又百搭，土豆的土豆不仅可以炒和炸，它还可以做汤。我们还是先将土豆切成片片！泡在水里过掉它表面的淀粉。然后再将土豆放入水中浸煮。在买一点酸菜，将酸菜切成小块。然后将酸菜放入锅中和土豆一起煮。在这个过程当中，其实可以不用放盐，味道也一样好吃。但如果你希望更有味道的话，也可以少放一点盐。
好吃又便宜的食物，营养又百搭，土豆的土豆鸡蛋饼也非常的好吃。先把土豆洗干净，然后再放到锅里蒸煮。在这个时候还可以打碎一个鸡蛋，将鸡蛋和蛋白搅匀。还可以切一点胡萝卜丝，黄瓜丝之类的。待会儿就可以混入土豆泥中，这样味道会更丰富，更好吃。一切都看你喜欢怎样弄，看你喜欢怎样的口味。等你把以上的材料都准备好，土豆这个时候也煮熟了。于是，我们就可以把土豆捞出来，压成泥。再把蛋白和蛋黄打散后的液体倒入其中，搅拌均匀。
好吃又便宜的食物，营养又百搭，土豆的然后这个时候就可以将你刚刚准备的配菜放入其中。这个时候就可以放一些盐巴或者胡椒面或者海椒面来调味道。然后我们再把平底锅洗干净先把锅底的水蒸干。然后倒入植物油，植物油发热后，我们便可以将食物下锅了。先摇一小勺，放入平底锅中摊开成小饼的形状煎炸。这样将它煎炸得了面金黄后便可以取出了。土豆鸡蛋饼非常好吃。
好吃又便宜的食物，营养又百搭，土豆的接下来我们再说说红烧土豆的做法。先将土豆切成块，再将作料也切成块。将土豆先放入油锅翻炒。然后再把葱和姜放入锅里和土豆一起翻炒。当初都变得微微透明的时候就可以加入一些生抽或者是老抽来调味的。再加入清水，这个时候也可以放一些盐和白糖。开大火烧个十五到二十分钟的样子，就可以了。在翻炒的过程中也可以加入一些香油，味道就会更美味。
土豆最美味的做法莫过于“地三鲜”。也就是将土豆，茄子，青椒一起做。首先，我们可以把土豆切成一块一块的放入沸腾的水中煮的差不多熟。再将茄子放进去煮一会儿。在煮的过程当中也可以滴一些白醋。茄子煮熟后会飘起来很好辨认。煮个两分钟后便将食物捞出来，等食物水分干。这个时候我们可以将葱姜蒜和青椒切好放入锅中炒。然后再将土豆和茄子放入锅里一起翻炒。也可以加一些生抽和老抽，盐巴，味精之类的佐料进行调和。当然，土豆还有许多美味的做法。
几个降血脂的神物，食物最好的做法，美味两不误。
受到现在非常多的降血脂药材，大家吃的都是非常难受的，因为这些药物都会有一定的反作用性，我们都听说过一句话是药三分毒，也就是说大家在吃药的过程当中肯定会迟到一些反作用的药物，所以说药物并不是我们想象当中那么好的那么怎样，我们才能在吃降血脂的东西的同时能不得到反作用呢？
其实我们今天要讲的就是食物了，食物这种东西有着丰富的维生素营养，而我们有一些降血脂的食物就在其中，而随着我们当代人们的现代生活水平提高了，以前大家吃的一些咸鱼青菜，如今也通通的变成了大鱼大肉，但是呢，高之和谈这些东西就伴随着我们的身边，我们的雪肌自然的就上升了，要怎样才能将血脂比下降了，今天我们就要推荐几个食物给大家介绍一下。
首先我们就要说到花菜这种食物了，大家可能对花菜的印象还停留在以前吃的腊肉花菜，因为大量花菜，味道非常的好，大家吃的时候不仅仅哟，花菜的味道，还有那肉的香味哦，那就作为一种胭脂球，那肉在健康方面并不是特别的好，我们在吃腊肉花菜的时候，经常会吃到大量的烟肉，而这些烟熏肉会导致自己的呼吸道，还有身体收到一些阻碍，那么怎样做我们才能浇花，菜做的非常好吃呢，今天在这里就和大家说一个最好的方法，
我们不要加腊肉，直接做成干锅有机花菜，这种花菜味道不景，特别棒，而且对于人们的身体非常的健康。花菜这种东西有着非常高的纤维和低的脂肪，而脂肪一滴，我们就不用担心过于油腻了，只是我们在炒菜的时候尽量少加一些油，毕竟油多了，虽然味道香，但是身体遭不住，由于现代人有着高血脂，而血脂一高就容易导致非常多的疾病，并且会引发很多的症状，我们要远离高血脂，就可以多吃花菜，说了这么多发展，究竟应该怎么做呢。
其实呢，干锅有机花菜的做法应该是非常简单的我们最主要的就是花菜这种原材料，其次我们可以加少量的五花肉在当中，五花肉可以炒香，并且我们利用五花肉炒出来的猪油炒花菜，这样我们就不用加多余的油了，虽然很多人觉得花菜的味道并不是特别好，但是它和五花肉相结合，却能做出非常好的味道，
由于花菜含有了丰富的蛋白质以及碳水，所以说花菜还是健身人群的首选，而作为花菜的亲戚，西兰花也经常作为健身人士的选择，但是花菜可能比西兰花更具有高纤维的作用，我们吃花菜需要将花菜和五花肉。在五花肉下锅之后，我们需要将五花肉进行干煎，只有这样弄出来的肉才会非常的香，并且非常爽口，我们在煎的过程中可以加入少量的小葱，保证从香味融入到肉当中，这样炒出来的五花肉才是最为鲜嫩的
我们用五花肉在锅里煎出的油就可以了，这样不仅仅可以让五花肉煎得特别香，而且多余的油可以炒菜带到锅五成熟，下午花肉在锅里生煎十分钟，接下来我们加入花菜进行翻炒，大概翻炒五分钟之后。在锅里加入适量的盐，最后加上蒜，还有酱油，这样的话，五花肉炒花菜的味道基本上就出来了，如果说你想炒出外面餐馆里的味道的话，我们还可以加少量的蚝油，这样的话可以给花菜提供更大的味道，大家吃的时候绝对会非常好吃。