花生蛋白丝青椒拌面！
1，花生蛋白丝适量，泡水软化后，挤干水分，炸至金黄捞出备用。
2，青椒可根据自己喜好，选择辣或不辣的品种，洗净切丝备用。香菜少量，洗净切碎备用。
3，花生蛋白丝，已炸过，含有一定的油份，炒锅可加点水烧开，下青椒丝，竹盐，稍煮至八分熟，下花生蛋白丝，少许生抽，香菇精，翻炒至水分收干，装盘备用。
4，准备适量生面条，下开水烫熟捞出，放盆子里，下芝麻油或亚麻籽油，生抽，芝麻酱，香菜，搅拌均匀，倒进盘子里，再将另一个盘子里炒好的花生蛋白青椒丝倒在拌好的面条上，浇点辣椒酱，即可上菜。
少油版地三鲜
主料：茄子、青椒、土豆
辅料：植物油，盐，生抽、素醋、白糖、淀粉
1.青椒切片。土豆、茄子切滚刀块，吃茄子最好不要去皮，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。
2.茄子加少许盐，搅拌均匀后，静置10分钟倒出多余的水分。腌制后的茄块会渗出水，煎制时就不会吸油，做出的地三鲜不油腻，这是做地三鲜的小技巧。
3.将淀粉放在小碗中加入半碗水，盐，生抽，白糖搅拌均匀，调成勾芡用的汁。
4.锅中倒入少许油，将土豆煎至表面金黄后盛出备用。
5.再倒入少许油，将茄子煎至皮皱变软。
6茄子煎好后，放入煎好的土豆块，青椒。翻炒2分钟左右。
7.淋入调好的汁勾芡，大火加热至汤汁变得粘稠。
8.沿锅边再倒入半勺醋。
9.最后翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。
香菇炖豆腐
-材料-
豆腐克，鲜香菇克
油、盐、蔬果粉、姜适量
酱油20毫升
-步骤-
1、鲜香菇用淡盐水浸泡，豆腐冲洗一下。
2、把豆腐切小块也用淡盐水浸泡5分钟。
3、香菇放入锅中煮上2分钟沥干水分。
4、姜切片，香菇切块。
5、炒锅倒油爆香姜，倒入香菇翻炒片刻。
6、然后放入豆腐，加入酱油。
7、再加适量清水，大火烧煮5分钟，加少许盐。
8、在加少许蔬果粉即可起锅
南瓜炖土豆
-材料-
南瓜g，土豆50g
生姜适量，油盐
生抽、蔬果粉适量
-步骤-
1、南瓜洗净，用刀切成小块。备用。
2、土豆打皮，切成小块，生姜洗净切末。
3、热锅入油，油温到7分热时，放入姜末，翻炒。
4、放入生抽，放入切好的南瓜块。
5、不断翻炒，加入适量水。
6、放入土豆块，加适量盐和蔬果粉。
7、炖大约12分钟左右即可起锅。
食管下括约肌对激素是十分敏感的。压力使肾上腺激素分泌增多引起括约肌运行失调。雌激素可增加亚麻籽、低脂豆类、黑苦荞调节。饮食调理通过减轻体重，尤其是要减少腹部脂肪的堆积，低脂纯素无油，细嚼慢咽胃炎一般是有一种特殊的细菌，幽门螺旋杆菌感染引起的。蔬果昔(蔬果昔中加入圆白菜，花菜，西兰花，孢子甘蓝，香蕉等可有效预防幽门螺旋杆菌的感染)低脂纯素饮食将是逆转幽门螺旋杆菌和胃病的有效方法。摄入充足的蔬菜水果（多吃高VC的食物）是预防胃溃疡的有效方法。高维生素k，白色花菜(每克含维生素K微克)，孢子甘蓝(含微克)。肠道中的益生菌可生产足量的维生素K。维生素K有止血，护肝，消炎等效果。圆白菜，花菜，西兰花，孢子甘蓝等(含萝卜硫素抗幽门螺旋杆菌感染)。可溶性膳食纤维多：香蕉、蓝莓、木瓜、椰枣；柑橘类能够带皮吃的，比如金桔，薯类，南瓜，魔芋类食物；卷心菜、芦笋，亚麻籽、奇亚籽同型半胱氨酸是人体摄入蛋白质中的蛋氨酸转化而成，蛋白质摄入越高，其含硫氨基酸就越高即蛋氨酸和胱氨酸就越高，不光会使同型半胱氨酸升高，代谢生成的硫酸根需要肾脏滤过，并使尿液呈酸性。绝大部分碱性食物为植物性食物，主要包括蔬菜、瓜果等，这类食物一方面低嘌呤，另一方面代谢产物是镁、钙、钾、钠等碱性物，它们促进尿酸盐和结晶的溶解；另外，它们含大量水分和纤维，也起了利尿排酸作用。碱性食品:茶叶，海带，萝卜，芋头，无花果，黄瓜，西瓜，柑橘，板栗，白菜、菠菜，卷心菜，葡萄干，水果干，裙带菜，百合，洋葱，番茄，豆腐，土豆，蘑菇，茄子，南瓜，莲藕，菜花，食醋，梨，苹果，樱桃，葡萄，芹菜等拍打操口令词：拍腋窝：疏肝理气我不生气（4个8拍左右各一次）拍肘窝：心肺安宁不悲不喜（4个8拍左右各一次）拍腘窝：脾胃健康无忧无虑（4个8拍）拍膝窝：肾气充盈不惊不惧（4个8拍）“拍打排毒运动会”开始啦，一起行动起来吧！一杯可可，便是一个故事，别样的风情，别样的生活。味宗纯素食速溶可可粉，选用正宗的马拉西亚可可豆，每一粒都精心挑选，采用先进研磨技术，全程封闭式操作，精致而成的可可粉，质地细腻，口感顺滑，水溶不结块，闲暇时光来一杯热可可，浓浓的可可香味，如阳光般温暖。可可粉不仅可以制作可可饮品，冰激凌等，也可以用做糖果，饼干，蛋糕等烘焙哦。创意吃法轻松做，各种制作方式等你发现，美味随心搭配！健康营养好生活，为你而来