首夏犹清和，芳草亦未歇。
和春日说拜拜，和夏日说句嗨。
立夏是二十四节气中的第七个节气，
也是夏季的第一个节气。
预示着季节的转换，
表示盛夏时节的正式开始。
立夏以后，降雨量和降雨天数会明显增多，是农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏·三候
立夏有三侯，一候蝼蝈鸣，二侯蚯蚓出，三候王瓜生。即：可听到蝼蝈在田间的鸣叫声（一说是蛙声）。大地上便可看到蚯蚓掘土，王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。
立夏·风俗
尝新活动
苏州有“立夏见三新”之谚。三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。
无锡民间历来有“立夏尝三鲜”的习俗。三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。
在常熟，人们立夏尝新，食品更为丰富。有“九荤十八素”的说法。
浙江、江苏、湖北、湖南、江西、安徽等地，人们仍然保留着立夏吃乌米饭的古老习俗。
吃立夏蛋
民间有说法：立夏胸挂蛋，小人疰夏难。天气晴暖并渐渐炎热。许多人特别是小孩会有身体疲劳四肢无力的感觉。食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋。经冷水浸过，装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里。让孩子挂在脖子上。可避免疰夏。孩子们还会三五成群，进行斗蛋游戏。
立夏·养生
思想宜清静，饮食宜清淡，游乐宜清幽。盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁，要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养。要保持愉快的情绪，安闲自乐。切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。
饮食应以清淡、质软，易于消化为主。少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果及粗粮。可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等，但冷饮要适度。
春已去，夏已至。
这初夏的精灵，
在雄州大地上尽展无尽魅力。
别急！
丽景烛春余，清阴澄夏首。
小编带你领略，
那艳阳高照、绿树成荫的初夏美景。
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来源：雄州之声综合
监制：史润夏
文字：李柔婧
编辑：董秋鹏
校对：部亚南
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