今天上午，佛山人收获了五个“*灯”——五区高温*色预警现正生效！
预计佛山五区天气闷热，24小时内最高气温将升至35℃或已经达到35℃以上。
06月28日14时10分实时天气情况
然而高温还不够，还有雷阵雨助阵。市气象台预报，6月28日，佛山多云间晴，午后有阵雨或雷阵雨，阳光充沛，最高气温可达35℃左右。展望周末又返到“蒸笼”，仍是多云间晴为主，午后容易出现热对流，最高气温维持在35℃，持续炎热高温。
至于佛山人日夜祈祷的“台风”——
也有消息了，不过——
据中央气象台最新消息：今年第3号台风“圣帕”（热带风暴级；英文名称：SEPAT；中文名称：圣帕；名字来源：马来西亚；名称意义：一种淡水鱼）已于6月27日20时在日本南部近海海面上生成，20时其中心位于日本四国岛高知县东南方约公里的海面上，最大风力8级（20米/秒）。
预计，“圣帕”将以每小时60公里左右的速度向东偏北方向移动，自西向东掠过日本南部近海海面，将于28日在日本以东洋面逐渐变性为温带气旋。“圣帕”对我国海区无影响。
不要紧，等不到“优秀的”台风，还是会有雨水为佛山人稍微降降温的。
根据市气象台发布的未来10天天气预报，未来三天高温伴雷阵雨，7月1日~4日，我市将出现持续性显著降雨，其中7月1日~2日有中雷雨，局部大雨；3日~4日有大雨。可见，下周工作日以降雨天气为主，市民要密切留意最新天气预报。
不过不用慌
小编已经整理好了一份
抗高温降暑靓汤大全
趁着周末赶紧煲靓汤啦！
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1
鱼腥草冬瓜瘦肉汤
材料：鱼腥草×30克冬瓜×克瘦肉×克薏米×20克盐×适量
做法：
●冬瓜洗净，将冬瓜去皮，切块；瘦肉洗净，切件；薏米洗净，浸泡一小时。
●瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出
●将冬瓜、瘦肉、薏米、鱼腥草放入汤锅中，加入适量清水，细火炖煮一个半钟后加盐调味即可。
功效：清热润肺、止咳化痰、利尿通便、消肿排毒、祛湿健脾。
适宜人群：尤其适合水肿、尿路感染患者，阴虚咳嗽者。
禁忌人群：脾胃虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者。
2
罗汉果瘦肉汤
材料：罗汉果×20克枇杷叶×15克瘦肉×克盐×适量
做法：
●罗汉果洗净，用硬物打成碎块；枇杷叶洗净，用清水浸泡30分钟；瘦肉洗净，切块。
●瘦肉放入沸水中汆出血水
●先用大火煲开，然后再用细火慢煲3个钟，加盐调味即可。
功效：清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、嫩肤益言、润肺化痰。
适宜人群：一般人都可饮用，尤其适合痰火咳嗽、血燥便秘等症状患者。
3
红薯红豆汤
材料：红豆×克土豆×克红薯×克芋头×克山药粉×50克糯米粉×克冰糖×克砂糖×50克
做法：
●红豆煮熟，加入冰糖、山药粉制成红豆汤；红薯、芋头分别洗净，去皮蒸熟。
●糯米粉加水捞匀，分三份，分别放入红薯、芋头、土豆搓成三种圆仔，煮熟后加●入红豆汤中即可食用。
功效：清热利湿、生津止渴、健脾益胃、利尿通便、补血养颜、通气除烦。
禁忌人群：腹泻患者、糖尿病同胃病患者少食。
4
水鱼芡实汤
材料：水鱼×克芡实×10克枸杞×5克红枣×4颗盐×适量姜×适量
做法：
●水鱼处理干净，斩件；芡实、枸杞、红枣洗净备用。
●水鱼用沸水汆出血水。
●经过上火倒入水，让后放入盐、姜片，落水鱼、芡实、枸杞、红枣煲熟即可。
功效：补中益气、补肾益精、养肝明目、润肺止咳、增强体质、提高免疫力。
适宜人群：适宜脾胃虚弱、食欲不振、肾虚导致小便频、腰膝无力者。
禁忌人群：大小便不利者禁服、食滞不化者慎服。
5
莲藕玉米排骨汤
材料：排骨×克玉米×克莲藕×克姜片×适量料酒×适量盐×适量
做法：
●排骨洗净切段，用沸水汆去血水，捞出沥干。
●莲藕去皮切片，放入沸水焯一下；玉米切段，备用。
●锅内放入适量清水，放入排骨段、莲藕片、玉米段、姜片、料酒，大火煮沸，再改细火煲2个钟至材料熟烂，加盐调味即可。
功效：清热消痰、健脾开胃、补血养颜、润肠排毒。
禁忌人群：脾虚胃寒者、妊娠期或生产期妇女不宜食用。
6
苦瓜*豆排骨汤
材料：排骨×50克苦瓜×克*豆×60克姜×适量盐×适量
做法：
●排骨洗净切段；苦瓜去瓤洗净切段；*豆洗净；姜洗净切片。
●锅中放油，等油热后放入排骨段、姜片翻炒。
●等爆香后放入剩余材料，加入大量清水，煮到骨肉分离，加盐调味即可。
功效：健脾开胃、补中益气、解毒明目、降压降糖、补脑强身。
禁忌人群：脾胃虚寒者。
7
木耳菠菜蛋汤
材料：鸡蛋×1个菠菜×50克木耳×5克笋片×25克海米×10克酱油×适量盐×适量味精×适量麻油×适量高汤×适量
做法：
●将鸡蛋壳入碗内；菠菜择洗干净，切段；木耳提早一晚发开，洗净切块；笋片洗净切丝；海米用水发开，洗净。
●锅置火上，放入高汤至煮沸，放入材料；汤滚后加入调味料即可。
功效：清热解毒、止咳润肺、补血活血、抗衰美容、益气强身、健脑益智。
禁忌人群：肾炎患者、肾结石患者、脾虚便溏者不宜食用。
8
冬瓜木耳汤
材料：冬瓜×克木耳×50克植物油×适量姜片×适量清汤×适量盐×适量
做法：
●将冬瓜去皮去瓤，洗净，切大片；木耳提早一晚发好，洗净，撕细块，备用。
●锅置火上，放入植物油、姜片爆香；然后加入冬瓜、木耳翻炒片刻；加入清汤煮沸，加调味即可。
功效：清热解毒、利尿通便、清肠、防辐射、延缓衰老、减肥瘦身。
禁忌人群：脾胃虚寒者少食。
9
马蹄龙骨汤
材料：马蹄×克龙骨×克胡萝卜×克姜片×适量盐×适量料酒×适量
做法：
●胡萝卜洗净切块；龙骨洗净斩件；马蹄洗净切半。
●龙骨用沸水汆出血水后捞出沥干。
●将清水同所有材料放入锅中煲1个钟，放盐调味即可。
功效：滋阴生津、清热解暑、健脾养胃、利尿通便、镇定安生、凉血止血。
禁忌人群：脾胃虚寒者少食。
10
冬瓜鲤鱼汤
材料：冬瓜×克鲤鱼×克料酒×适量白糖×适量葱×适量姜片×适量植物油×适量盐×适量胡椒粉×适量
做法：
●鲤鱼去鳞、内脏，洗净；冬瓜去皮去瓤洗净，切成薄片；葱、姜洗净，切段切片。
●将鲤鱼放入油锅煎至金*色，锅中注入适量清水。
●放去其它材料，同鱼煮置熟烂，放调味即可。
功效：清热除湿、利尿、健脾开胃、痛如安胎。
适宜人群：怀孕晚期女性最适宜食用。
禁忌人群：脾胃虚寒者。