低盐低脂的家常鸡块你值得拥有
By抹茶16
用料
鸡胸肉一块胡萝卜一段青椒半个姜一块生抽适量大蒜头两瓣辣椒一个生粉一勺老抽半勺
做法步骤
1、准备好所需材料
、胡萝卜切成小块
3、青椒洗干净切成小块
4、鸡胸肉洗干净切成小块并加入少许盐调味
5、加入一勺生抽
6、加入一勺生粉将鸡胸肉腌制十五分钟
7、锅内放油烧热放入蒜片和生姜
8、放入鸡胸肉
9、翻炒至鸡胸肉变色
10、放入胡萝卜翻炒并加入少许盐调味
11、加入一勺生抽提鲜
1、加入半勺老抽上色
13、最后放入青椒翻炒均匀入味即可出锅
14、装盘放上辣椒点缀
15、拍上成品图，一道低盐低脂的家常鸡块就完成了。
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
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