善用前“三星”消食导滞“火”自清
专访专家:医院儿科主任医师廖若莎
新快报记者余锦境通讯员吴远团宋莉萍
正确的饮食护理对于小儿的健康成长至关重要,古代医家早就认识到了这点,“四时欲得小儿安,常须二分饥与寒,但愿人皆依此法,自然诸疾不相干”。中医专家指出,大部分看似“上火”的孩子,往往是因为营养过剩,脾胃罢工,食积所致,并没有真正的热气。对此,家长可善用七星茶中消食导滞的前三星——薏苡仁、谷芽、山楂,定期煲水给孩子开胃消食。待食积症状消失,马上通过饮食、按摩等方法健脾养胃。脾胃调养好了,身体运化顺畅,免疫力增强,疾病想入侵都难。
案例
3岁女儿每到吃饭就愁眉苦脸
为孩子吃饭,现在成了晓梅最烦心的事儿。每到吃饭时间,3岁的女儿就会愁眉苦脸,甚至哭哭啼啼。晓梅哄来哄去,女儿才勉强吃几口。为此,每当别的妈妈推荐开胃的保健品或药品,晓梅都会第一时间买来给女儿吃,但也不见效。女儿出生时体重7斤多,是个大胖娃,可现在,和同龄孩子一比显得又瘦又矮,晓梅也不知道为什么。
医生把脉
填鸭式喂养,孩子易“生积”
孩子总是不想吃饭,大多是患了中医所说的疳积(广州人俗称“生积”)。疳积是小儿时期,尤其是1-5岁儿童的一种常见病症。在炎热的夏季更易出现。导致小儿“生积”的原因很多,小儿脾胃功能尚未发育健全、家长喂养不当、滥用抗生素等都是致病原因。
经常会有家长问廖若莎,为什么自己的孩子吃再多也不长。她都会反问家长,是不是总是生怕孩子吃不够,拼命往孩子嘴巴里塞肉、滋补品?很多家长总是怕孩子吃不饱,不够营养,每顿都会像填鸭一样喂养饮食尚不能自控的孩子。结果,反而加重了孩子脾胃的负担,损伤脾胃,导致孩子消化不良,久则成疳积。面对厌食的孩子,很多家长寄希望于各种开胃药物或保健品,他们没有意识到,如果不改变填鸭式的喂养方式,吃再多胃药也无济于事。
看大便性状,决定孩子明天的饭量
那么,到底该给孩子吃多少?能不能定个量?家长们又开始纠结起这个。
对此,廖若莎给家长支了一招:每个孩子的饭量都不一样,可看孩子的大便,来决定孩子明天大概的饭量。倘若是金*色的软便、每天一次,说明消化功能不错,那么孩子愿意就让他多吃一点;倘若大便颜色发绿、味道酸臭,甚至还带有食物残渣,都是消化不良的表现,脾胃功能可能已经受损,那么家长应该调整孩子总食量,先减10%,或者改变饮食结构,把肉换成菜和水果,把米饭换成流质饮食如粥等,少吃一两顿肉食。
除了观察大便外,以下4个方面,也说明孩子可能生积,消化不良:
一、难以入睡或睡不安宁(突然或偶尔睡不好)、烦躁易哭,动则大汗淋漓或入睡汗多。
二、闻口气。孩子口腔里有酸腐食物味道,其实是肠胃消化不好的味道。
三、看舌苔。正常宝宝的舌苔是本身的颜色,消化不好的宝宝就是厚厚一层白的或*的舌苔。
四、肚子没吃什么都胀胀鼓鼓。正常空腹时肚子应该是软软的,说明消化了。
医生处方
给孩子消“积”有3招
对于孩子生积,如不予以重视任其发展,则容易引起孩子贫血、营养不良,导致孩子生长发育迟缓。那么应该如何给孩子消“积”呢?廖若莎给出3招:
一、纠正喂养方式
这是防治孩子疳积的最重要一环。孩子胃口不好时,千万不要硬塞东西吃,否则会令孩子更厌恶进食,损伤脾胃功能。此时正确的方法是少吃,让孩子的肠胃得以休息调整。
另外,饭前不要给孩子吃零食,可以跟孩子说:“饭后可以吃一点。”
孩子在0.5-1岁期间,须改变临睡前喂食(如喝一大瓶牛奶)或半夜喂食的习惯。
二、饮食疗法
Step1.消食导滞
每周喝一次消食水。用谷芽、麦芽各10克、山楂5克煲水给孩子喝一次。
(注意:孩子在喝山楂水的那一两天,尽量少吃肉。)
Step2.健脾养胃
妈妈可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给孩子食用,包括白术、土茯苓、云苓、芡实、山药(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。
(注意:以上药材、食材的使用分量均为10克,每次选用1-2种,鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥都可以。在高温多雨的天气里,孩子容易暑湿相夹,则可多用炒扁豆煲汤。)
Step3.温补扶正
宝宝平时无任何疾病症状时,家长可以用太子参(又称孩儿参)5g左右煮瘦肉水给宝宝喝,起到扶正作用,增强体质。
(注意:必须是孩子无任何疾病症状才可饮用。)
三、推拿按摩
◎捏脊:让孩子趴在床上,夏天可脱去上衣,露出背部。沿着孩子脊椎两旁的二指处,用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始,将皮肤轻轻捏起,慢慢地向前捏拿,一直推到颈部大椎穴。由下而上连续捏五六次为一组,捏第三次时,每捏3下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。
◎推脾土:脾土穴在大拇指的螺纹面,妈妈可用拇指沿着顺时针方向旋转按摩,每天1次,每次下。
◎揉板门:板门在大鱼际隆起处,妈咪可用拇指顺时针给孩子揉推,每天一次,每次50下。
◎摩腹:妈妈先搓热手掌,然后顺时针给孩子慢慢按摩腹部30下左右。
特别提醒：少喝冷饮
大多数孩子夏日都喜欢冷饮冷食,然而,冷饮冷食最伤孩子的脾胃,容易造成孩子脾胃虚寒、脾胃不和。喜欢冷饮冷食的孩子,大多食欲不振、消化不良,时间长了,日渐消瘦,可造成发育迟缓。
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