本文用到的食材有:鸡腿白酒生抽
一、补肾精
常吃鸡肉可以缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
二、强身健体
鸡肉在人体的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
三、促进智力发育
鸡肉在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用，因为鸡肉有抗氧化和一定的解毒作用。
四、提高免疫力
鸡肉具有温中益气、益五脏、补精填髓、补虚损的功效，食补可以治疗虚劳瘦弱、消渴、月经不调、中虚食少、泄泻头晕心悸、产后乳少、水肿等症状。
1.盖严：要将酒容器的盖盖好，封严，以防挥发，减少酒的风耗。
2.勿太满：容器内的白酒不要装得太满，以免气温升高造成酒的外溢。还要经常检查酒的容器，发现渗漏，要及时采取措施处理。
3.减少损耗:取白酒时不要距离容器太远，并要用酒盘接酒。售取白酒的工具用完后要及时放回
主料：排骨g腊鸡腿g
辅料：盐适量白胡椒粉适量冻豆腐适量味精适量芝麻油适量
排骨腊鸡腿汤的做法
1.准备所有食材。
2.腊鸡腿剁块。
3.放入电炖锅，加入适量清水。
4.设置程序，选择鸡鸭，快速沸腾，口感选择浓郁，开启电炖锅开始炖汤。
5.冻豆腐切大块。
6.中途打开锅盖看到汤煮至浓郁。
7.加入切好的冻豆腐。
8.调入食盐和白胡椒粉，煮至冻豆腐入味，放入少许味精，淋入芝麻油。
9.装碗即可食用。
选生抽看颜色：生抽在白色瓷器中晃动，呈现出红褐色。
选生抽品味道：生抽因其具有味甜的鲜美，品尝时具有喊的味道，故用来当调味料。
在家做这道腊鸡腿的做法和配方不但安全，干净，美味，更为家人带来了健康，因为这道腊鸡腿的做法和配方在养生学上具有补肾精、强身健体和促进智力发育的功效，是一道适合老人和孩子的养生美食。是不是已经蠢蠢欲动啦？那就围上围裙动起来。