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3种鸡翅做法,立秋过后要多吃,营养滋补, [复制链接]

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每年一到立秋,大家就都在说贴秋膘,那到底啥是贴秋膘呢?其实我理解为,夏季温度过高,大家都没有什么胃口,一般都是清淡的粥类搭配凉拌菜系列。

而立秋后天气就逐渐转凉了,于是大家就想吃点好吃的,以补偿入夏以来的亏空,而且中医上也认为这个季节比较适合食疗养生,那贴秋膘到底吃什么呢?最解馋的是各种肉咯。不过秋季也不适合吃太过于油腻的大鱼大肉。

今天我们就分享3款好吃又简单的鸡翅做法,或解馋,或下饭,或让人久久不能忘怀。

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这款地狱鸡翅的酥脆口感就不用多说了,绝对不会让你失望,而且肉质吃起来非常的嫩,虽然看起来白白的,但非常的入味。

我放的蒜有点多,吃起来蒜香味会很浓郁,不爱吃的就少放一点,最重要的一点就是,这个鸡翅真的非常辣,但又不是那种让人无法接受的干辣,这种辣椒吃起来特别的香,让人有种吃了一口就不想停下来的感觉,特别的过瘾,让你吃一口就难以忘怀。

〖食材清单〗

1斤鸡翅1勺面粉小米辣适量半头大蒜一勺五香粉

1勺花椒粉1勺盐半勺红糖1大勺生抽1大勺酸奶

60克普通面粉60克玉米淀粉油孜然粉适量辣椒粉适量

〖制作步骤〗

1、先来洗鸡翅,一斤鸡翅一勺面粉,面粉可以更好的吸附污垢和油脂,抓两分钟后多洗几遍。

2、准备一把小米辣,喜欢吃辣的就多放一点,半头大蒜,蒜的味道呢,可以更好的衬托辣椒的香味。

3、一勺五香粉,一勺花椒粉,一勺盐,半勺红糖,一大勺生抽,一大勺酸奶,没有酸奶就用水代替,。盖上保鲜膜捣成酱糊。也可以直接用料理棒打。会更简单快速。但手工捣出来的味道会更香更长。

4、鸡翅用牙签扎一扎,腌制的时候会更入味。翻拌一下。可以用手抓。但一定要记得戴手套。

5、腌制3个小时,拿出来把鸡翅拌一拌,等一下就用这个表面的酱去裹面粉。

6、60克普通面粉,60克玉米淀粉,稍微拌一下,鸡翅放进去,让鸡翅的每一个角落都裹上面粉,这里要注意的有两点,一是手套不要碰到湿的鸡翅,避免弄的满手套都是面粉,二是一定要把多余的面粉抖掉,这样炸出来的鸡翅口感才会更好酥脆。

7、现在来倒油,可以多倒一点,开大火加热,用筷子去试一下油温,当筷子周边有了小泡泡,就可以转小火下鸡翅了。

8、稍微炸一会儿后轻轻的翻一下底部,炸3分钟后捞出来,这时候的鸡翅还没有完全上色,继续开大火准备复炸,同样的用筷子去试油温。

9、达到温度后转小火,放入鸡翅,这时候一分钟都不用,就可以起锅了,表面看起来金黄焦脆的就可以了。

10、趁热撒点盐和辣椒面,你也可以撒孜然。

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鸡翅用电饭煲来做更简单方便哦,既能让汁水入味,又能让皮肉酥软,渗透酱汁的鸡肉用筷子一捋就能与骨头分开;

〖食材清单〗

主食材:鸡翅

配料:大葱生姜熟白芝麻

调料:蜜汁烤肉料60克料酒1勺生抽1勺

老抽半勺蜂蜜半勺盐1小勺奥尔良调料60克

〖制作步骤〗1、下面我们开始吧,先来清洗鸡翅,然后用厨房纸巾把水份擦干,擦干以后斜着划刀,方便鸡翅更好的入味;2、现在来腌制鸡翅了,今天主要用到的就是这个调料了,我比较爱吃甜辣的,60克就够了,料酒1勺,生抽1勺,老抽半勺,蜂蜜半勺,盐小勺,奥尔良调料60克,抓匀后腌制两个小时,现在温度比较高了,建议盖上保鲜膜后放冰箱;

3、切点大葱、生姜;4、鸡翅腌制好了取出来,电饭煲里面先铺上姜片,大葱也放进来,放入鸡翅,淋上汤汁,盖上以后按下煮饭键,大约25分钟就能熟透,自动跳闸了就可以出锅了;

5、边煮就能边闻到香味,汤汁也收干了,最后撒一把熟的白芝麻,拌匀后就可以了出锅了;颜色超级超级有食欲,既能当主菜,又能当小零食,解馋又下饭,尤其受孩子的欢迎。

┄┄

这个鸡翅焖面是饭菜一体,面条当主食,鸡翅当菜,饼皮非常的薄,而且非常的柔软劲道。吃的时候把锅里的鸡翅和汤汁一起淋上去拌匀了再吃,这样饼皮就可以很好的吸收汤汁的味道了。

这样做的饼皮不仅简单,吃起来还有浓浓鸡翅的香味,实在是太诱人了,而且鸡翅也已经煮的非常的软烂入味了,一口鸡翅一口面皮,鲜嫩入味又劲道,连米饭都可以省了。

〖食材清单〗

鸡翅g面粉2g盐60ml开水50ml凉水10g食用油

1勺白酒1勺生抽1个红菜椒1个青菜椒葱花姜末蒜末

1把花椒3颗八角1小块桂皮1勺蚝油1勺生抽半勺老抽

半勺白糖1勺盐1碗清水

〖制作步骤〗

1、首先把洗净的鸡翅用刀划上几道口子,这样会更容易入味。

2、然后装入碗中,加1勺白酒,1勺生抽,搅拌搅拌后腌制半个小时。

3、碗中加g面粉,加2克盐增加面粉的筋性,搅拌均匀后先用60ml的开水烫面

边加边搅拌,搅成这种絮状后再加50ml的凉水和面,然后再加10g的食用油。

4、现在我们上手揉面,揉成像这样光滑的面团就可以,直接放到砧板上搓成长条,再分成大小相等的面剂子,再把每一个面剂子揉搓揉搓后整理成圆形。

5、正反面都刷上一层食用油后放入碗中,像这样就可以,然后盖上保鲜膜醒发30分钟以上。

6、现在我们来切一个红菜椒,切成小块后装入盘中备用,切一个青菜椒,切好后装入盘中备用。

7、切点葱花,切好后装入盘中备用,再来切点姜末和蒜末,全部切好后也装入盘中备用。

8、我们现在准备点大料,盘子里加1把花椒,三颗八角,一小块桂皮备用。

9、锅中倒油,油热后下花椒、八角、桂皮炒出香味,小火炒几分钟后就出香味了,再把它们捞出来不要。

10、现在把腌好的鸡翅放进去,小火煎至一面成金黄后翻面,直到煎至两面变成金黄色后下蒜末和姜末,炒出香味后加1勺蚝油,1勺生抽,半勺老抽,半勺白糖提鲜,1勺盐调味,翻炒均匀后再加1碗清水,盖上盖子中火煮开后转小火慢慢收汁。

11、我们来看一下面团醒好了没,用手指按压下,如果没有马上回弹,就说明已经醒好了,我们把面团取出来放砧板上,用手掌按压成小饼,然后再用擀面杖擀成大一点的饼皮,全部擀好后装入碗中备用。

12、我们现在开盖看一下锅里的情况,汤汁已经收的差不多了,把青红椒倒进去,翻炒均匀后就可以开始放饼皮了,一张张的把饼皮直接铺在鸡翅上面,全部铺好后盖上盖子焖8分钟,如果饼皮比较多的话,就可以多焖一会儿。

13、隔着盖子就可以看到饼皮鼓起来了,时间到了,我们的饼皮已经好了,先把它取出来装入碗中备用,再往锅中加点葱花,翻拌均匀后就可以关火了,我们再把饼皮用筷子撕开,然后撕成小块就可以开动了。

知识普及如何挑选鸡翅?

新鲜鸡翅的外皮色泽白亮或呈米色,并且富有光泽,无残留毛及毛根,肉质富有弹性,并有一种特殊的鸡肉鲜味。

购买时最好选择发黄发干的鸡翅,色泽肉色发亮,没有断骨,表面没有淤血;不要买鲜亮发白、水分太多的鸡翅,这鸡翅用火碱水浸泡过,鸡翅吸收了大量水分,增重20%左右,显得更肥些。火碱还能漂白鸡翅表面的黑色素,使鸡翅看上去更干净,而且不容易变质。但火碱有强腐蚀性,严禁在食品中使用。

价格也是判断鸡翅好坏的因素之一,目前鸡翅中的成本价格在33.3元/公斤,价格与此相当或者更低,则要警惕,便宜没好货。当然,更重要的是看销售渠道。消费者最好选择正规的商超和卖场,最好选择买带包装的鸡翅,以方便追踪溯源。

致力于用最简单的食材,为您分享最美味的佳肴和点心,我是蓉儿,每天为您分享一道美食,学着这样吃,让您的胃更健康!欢迎点赞,

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