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阳光未来九月第四周食谱 [复制链接]

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阳光未来九月第四周食谱

年9月23日—9月26日

危险!危险!危险!

阳光新一周美食来了,将在阳光掀起一场狂吃风暴!

接下来不要走神,小编带你提前感受这周的阳光美食!

星期四食谱

营养早餐

原味鸡蛋

盐菜炒饭

青椒烧腐竹

蔬菜馒头

花卷

八宝粥

午餐

辣炒小酥肉

小瓜烧肉片

老干妈土豆片

蒜泥上海青

西红柿蛋花汤

南瓜米饭

晚餐

酸汤肉片

西红柿鸡蛋

干锅千叶豆腐

炝炒海带丝

酸汤

米饭

加餐

鸡蛋饼

星期五食谱

营养早餐

原味鸡蛋

酸汤粉面

炒莲花白

双色花卷

馒头

大米粥

午餐

黄豆焖猪脚

番茄有机花菜

五彩鸡丁

蚝油生菜

冬瓜海带汤

米饭

晚餐

炸鸡柳

香干炒肉

地三鲜

上海青炒粉条

老南瓜汤

米饭

加餐

火腿卷

星期六食谱

营养早餐

原味鸡蛋

老干妈炒饭

酸辣土豆丝

炸馒头

杂粮馒头

二米粥

午餐

红烧狮子头

莴笋木耳鸡蛋

辣炒魔芋丝

酸菜炒豆米

酸汤

二米饭

晚餐

骨头汤粉面

卤鸡腿

馒头

西红柿鸡蛋汤

加餐

馒头

鸡蛋

星期日食谱

营养早餐

原味鸡蛋

素炒粉

番茄炒小瓜

葱花卷

蒸红薯

甜酒粑

午餐

孜然鸡块

香干炒肉

瓜条炒火腿

蒜泥油麦菜

紫菜蛋花汤

米饭

晚餐

清炖排骨

蒸芙蓉蛋

糟辣土豆丝

麻婆豆腐

三鲜汤

葡萄干米饭

加餐

蛋糕

阳光健康管理师

阳光学子的一日三餐

均衡营养搭配

让孩子们健康成长

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