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每周食谱 [复制链接]

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星期一

早餐

馒头、蛋炒饭、鸡蛋汤、葱拌榨菜、白米粥

午餐

炸鸡锤、蒸鸡蛋糕、白菜豆腐、酱焖小土豆、拌海带丝

晚餐

炸骨肉相连、木须肉、芸豆土豆、辣炒头菜

星期二

早餐

土豆饼、蛋炒饭、碴子粥、豆腐汤饼子馒头、拌疙瘩丝

午餐

虎皮鸡蛋烧肉、烧地三鲜、炒合菜、辣白菜

晚餐

红油鸡片、炸刀鱼、头菜炒粉、尖椒土豆丝

星期三

早餐

炸油条蛋炒饭、土豆鸡蛋汤、花生粥、八宝菜

午餐

冷面、打卤面、炸酱面、八宝菜

晚餐

尖椒包、榨菜炒肉丝、炖海带、肉末粉条

星期四

早餐

面条、蛋炒饭、馒头饼子、白米粥、鸡蛋汤、什锦咸菜

午餐

炸茄盒、蒸鸡蛋糕、芸豆土豆、西红柿炒鸡蛋、酱拌圆葱丝

晚餐

夹馅茄子、辣子鸡丁、芹菜土豆条、瓜片炒鸡蛋

星期五

早餐

疙瘩汤、蛋炒饭、二米粥、蛋花汤馒头、炸小咸鱼

午餐

鲅鱼饼子、炸鸡柳、芹菜炒豆干尖椒土豆片、拌豆腐皮

晚餐

辣子鸡丁、尖椒炒豆芽、白菜豆腐

星期六

早餐

蛋炒饭馒头饼子、鸡蛋汤、辣白菜

午餐

尖椒炒肉、炸刀鱼、炖海带、头菜豆蛋白

晚餐

土豆炖肉、炖芸豆、圆葱木耳

星期日

早餐

蛋炒饭馒头、大米粥、鸡蛋汤、拌海带丝

午餐

蘑菇炒肉、辣子鸡丁、白菜豆腐皮、芸豆土豆

晚餐

茄汁鱼肉、葱炒鸡蛋、尖椒土豆丝、红油菠菜

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