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少盐饮食轻松生活适合上班族的无油糟卤鸡 [复制链接]

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这道菜特别适合上班族来制作和食用,因为制作起来简单方便只需要前期一次的鸡腿处理工作,就可以享受一周的美味佳肴了可以作为便当蛋白质摄入担当,也可以作为日常佐餐菜品,真的是都太可了重点是不加一滴油,通过高温蒸制的烹饪方法把鸡腿中的油脂更多地蒸制出去,吃起来更加清爽,更加健康了

By马赛克姑凉

用料鸡腿(大鸡腿)4只牛奶适量姜片适量糟卤一袋饮用水适量枸杞适量做法步骤

1、鸡腿去骨放入盆中,加入牛奶和姜片腌制一个小时,然后把鸡腿捞出控干牛奶,鸡皮朝下把鸡腿肉放在锡箔纸上包裹紧实,放入蒸锅蒸制二十五分钟,蒸熟后端出来去掉锡箔纸放凉备用。

、放凉的鸡腿中加入一袋糟卤,加入饮用水没过鸡腿,最后放入少量的枸杞,盖上盖子浸泡一晚上。

3、第二天从冰箱取出来直接切开就可以食用了。

4、这道糟卤鸡就做好了。

5、别看它样貌平平,其实吃在嘴里才是满是滋味和惊喜,这应该就是它好吃之处吧!

小贴士

1.糟卤和饮用水的比例需要根据自己口味进行调节,觉得咸可以多加点饮用水。.为了让鸡腿更加入味我一般浸泡一晚上或者是八个小时。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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