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百吃不厌的美食地三鲜 [复制链接]

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地三鲜是一道东北传统名菜,制作材料是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。地三鲜是东北菜中的的经典之一,百吃不厌。

地三鲜

大概制作过程:

一、土豆去皮,切成滚刀块,茄子切成滚刀块,青红椒切成小块。

二、锅中倒油烧至六成热,先将土豆块放入,炸至金*后捞出备用,将茄子裹上一层干淀粉,然后倒入油锅,炸至金*色,此时加入青红椒块微炸,随后一起捞起沥油。

三、取一小碗,加入小半碗水、鸡精、生抽、白糖、陈醋、盐和干淀粉混合搅匀制成调味汁。少许热油爆香葱花和姜片,倒入步骤4的调味汁烧开。

四、倒入土豆、茄子和青红椒,再加入蒜片,炒匀后出锅。

茄子切块

土豆切块

青椒切块

红椒切块

茄子内加入淀粉

土豆过油

捞出

茄子过油

炸至松软

加入青红椒

调制调味汁

煸炒葱姜蒜

倒入土豆

加入调味汁和食材

搅拌均匀地三鲜

地三鲜

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